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其次,與大家分享一種鏡子技術暗示法。
找一塊至少能夠看見你大半身體的鏡子,掛在墻上。每天早晚對著鏡子筆直站立,腳后跟靠攏、抬頭、挺胸、收腹,再做三四次深呼吸,看著自己的眼睛,直到對自己的能力、力量和信心有了一種感受,然后注視著自己的眼睛,清清楚楚、堅定有力、充滿自信地告訴自己--你的中考目標是什么,告訴自己堅持不能斷,直到你實現你的目標。
此法還有一種"便攜版本":隨身攜帶一面小鏡子,經常對著鏡中的自己微笑,告訴他(她):"你能行!"。
最后,說一說到了"戰場"上,我們可以這樣暗示自己:"考試不過是對我真實水平的檢驗,如果我都掌握了,不管怎么考,我都不會害怕;如果我沒有掌握,害怕又有什么用?"多一點此種意念,能讓自己迅速平靜鎮定。