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（三）如何抵抗遺忘？

大腦所接觸的知識，每一天屬于更新換代的狀態，不斷有新的知識補充進來，舊的知識不鞏固，必然會被遺忘。

那么應該如何去抵抗遺忘呢？

1、抄誦法

“好記性不如爛筆頭”，在背誦詩詞以及英文單詞的時候，尤為推薦抄誦法。

很多學生，背誦的時候個個都很溜，但是一旦要求默寫，就會錯誤百出。

不是字不會寫，就是單詞不會拼。這就是只背不寫的弊端。

在進行背誦的時候，可以一邊抄一邊讀，在抄寫的過程中，你會對文中的生僻字、易錯字印象深刻。最后，不但能輕易背內容，還能輕易默寫出來。

2、延伸法

延伸法指的是背誦的時候逐句逐句展開，好比如：

背誦開頭第一句，在背誦第二句的時候把第一句帶上，背誦第三句的時候把前兩句帶上，以此類推，當你背到最后一句的時候，你會發現自己已經背誦了全篇，除了最后一句，你其實已經反復背誦了好幾遍前面的內容。

3、情境法

情境法背誦需要學生有一定的聯想能力，能通過字句的描述，在腦海里描繪出一幅相應的畫面。

都說大腦記憶圖片的速度會比文字快，情境法便是很好的利用了這一點。

圖文結合，看圖憶字，不僅快速而且有趣。

人總是會遺忘掉很多事情，沒有過目不忘的能力，只有學習“過目不忘”的方法與技巧，才能更好的幫助我么記憶。凡事不能一蹴而就，羅馬并不是一天建成的。記憶也需要時間去鞏固和牢記。