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第四、不要給自己拖拉的借口

很多學生一看那么多學習內(nèi)容，就顯得心浮氣躁，心煩意亂，拿借口來搪塞，比如：聽完這首歌就去學習，看完這個視頻就去背單詞，結(jié)果聽完一首，又聽一首，不知不覺時間就溜走了，所以要學習，必須要馬上開始，強迫自己進入狀態(tài)。

第五、不宜吃過飽

雖說學生階段正是長身體的時候，但是，吃飯還是要適可而止，不要吃撐著，如果吃得過飽更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著吃得簡單一些，尤其是晚上，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

第六、遠離手機

這是現(xiàn)在很多同學面臨的最大“誘惑”，拿起手機來不停的刷朋友圈、聊天、購物，名義上是查資料，不知不覺中，時間就過去了，而資料的事情還沒有開始，所以，想要高效學習，必須遠離手機，如果控制不了，要么關(guān)機，要么交由他人暫時保管。

第七，配套設(shè)施要跟上

晚上學習，要選擇好一點的臺燈，近視眼的同學要保持眼鏡清潔、座椅要調(diào)整舒服，這樣，不容易因為光線、視線、坐姿等因素造成自己的視覺、身體疲勞。

第八、利用好最開始的15分鐘

這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。

第九、勞逸結(jié)合

實在很困的時候，活動一下學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，但最好不要聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。