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備戰(zhàn)2025 中考體育長(zhǎng)跑考試技巧

更新時(shí)間:2026-06-03 07:51:37作者:王新老師

5.合理分配體力:建議全程按照平均速度進(jìn)行考試,比如800米為3分20秒的考生,每100米按照【(3*60秒+20秒)/8】25秒的速度進(jìn)行。至600米時(shí),若感覺(jué)體力不錯(cuò),建議開(kāi)始進(jìn)行最后沖刺。

6.理性搶道與超越對(duì)手:切記不要在彎道上搶道或者超越對(duì)手,在跑完彎道進(jìn)入直道時(shí)超越對(duì)手最有利。搶位和超越時(shí),必須注意安全和避免違規(guī)。

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