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如果達不到中考體育的合格成績那么一定是你平時很缺乏鍛煉,一般的人是很容易通過中考體育成績的,需要達到合格的成績只有一個辦法,那就是加強鍛煉,可以從最基本的開始,每天給自己安排一定的任務量,按照訓練的速度一般達到合格是沒有問題的。

如果達不到中考體育的合格成績該怎么鍛煉?

其實還是要靠每天的堅持鍛煉,每天都盡力跑一次800,時間長了,成績會提高的,以我個人的經驗,網上那些所謂技巧,就是出發時應該怎樣,呼吸應該如何什么的,都是通通不存在的,因為你真的一跑起來就什么都不知道了,就算心中還放著那些技巧,可能跑步節奏反而會被打亂,我是今年五月底體考完的,平時成績也不是特別快,但因為當時真的很緊張,很多人一起跑,就會告訴自己不能停,要跟住前面的人,結果最后成績還比平時好。說了這么多,平時的鍛煉是關鍵,你離中考還有一段時間,好好練吧,再有平時跑800堅持不下來跟心態也有關系,可能心里認為到了極點,肯定堅持不下來,就像我平時跑步基本都會有一段是走下來的,記住無論怎樣都不能停,只要過了極點就好了。

中考體育有什么速成的方法嗎?

作為一只剛畢業的初三黨,我認為我還是會很有發言權的。

第一呢,平時每天都要跑一次,最好是早上跑,跑之前做準備活動第二呢,體力平均分配,最后再使勁,鼻子吸氣,嘴巴呼氣。頭像正前方看,別低頭第三呢,最后有彎道別沖,直道再沖。

其實八百沒什么難的,只要你認真練就可以!我剛跑一千的時候,也是撐不下來,跑五分多鐘,結果一個月之后的體考我跑了3分半。在彎道時盡量往內圈跑,會更省力,由于向心力,跑步的時候發發呆,或者想想別的開心的事,總之別想著你在跑步。