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梅雨季節(jié)養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)梅雨季節(jié)吃什么，每年5～7月氣溫升高。陰雨潮濕。因而有利霉菌、細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖，使各類疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時(shí)易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病：成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時(shí)易使病情加重，各類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者則增加誘發(fā)機(jī)會(huì)。梅雨天食物易發(fā)霉變質(zhì)。傷寒、菌痢等腸道傳染病及病毒性肝炎易于流行。

【霉雨季節(jié)可能導(dǎo)致的健康問題主要應(yīng)考慮：】

1。感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長(zhǎng)繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為“霉天”。此季節(jié)，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質(zhì)食物就是元兇。此時(shí)，也是霉菌性肺炎的多發(fā)時(shí)期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性“繡球風(fēng)”都易發(fā)生。所以，要保持衣、被干燥。內(nèi)褲、長(zhǎng)褲都要寬松透氣。在干燥環(huán)境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細(xì)菌。

2。風(fēng)、寒、濕致病。像患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、風(fēng)心病、強(qiáng)直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防濕，適時(shí)就醫(yī)，正常人也應(yīng)注意。除了上述的衣、被干燥之外，室內(nèi)在臨近傍晚時(shí)適時(shí)通風(fēng)換氣也應(yīng)列為常規(guī)。

3。心腦血管病人、肺疾患病人、高血壓病人易發(fā)“氣候綜合征”。這些病人一定要密切注意可能出現(xiàn)的應(yīng)急情況。

4。根據(jù)個(gè)人的情況不同。適當(dāng)?shù)刈餍╋嬍成系恼{(diào)理。例如，多吃點(diǎn)辣，既可驅(qū)寒燥濕，又可調(diào)節(jié)情緒。多食堿性食品如海帶，少吃點(diǎn)酸性食品如肉類。濕熱季節(jié)的養(yǎng)生保健。

【家居防霉方法推薦】

1。開空調(diào)。一般的家庭要常開門窗，使室內(nèi)外空氣疏通，如果室外的濕度比室內(nèi)高，就不宜開窗了。這時(shí)可將家中的空調(diào)打開，因?yàn)榭照{(diào)也有除濕作用。

2。選擇干燥劑吸潮。干燥劑、燥粉劑及顆粒劑，可使其身邊的空氣干燥，達(dá)到吸潮作用。市民將換下的衣物及時(shí)清洗晾曬干后，放人密封的柜箱內(nèi)，再放入干燥劑，若發(fā)現(xiàn)干燥劑吸潮后結(jié)塊有水分時(shí)，要注意及時(shí)換新的。也可在儲(chǔ)藏間放一盆石灰干。