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每年5-7月份，受江淮靜止風的影響,造成連續降雨，因為正是江南梅子成熟的季節.所以叫梅雨，一般是30到40天。特別難受的天氣，連續的陰雨，悶熱潮濕的季節，我們應該在衣、食、住、行這些方面該注意些什么呢？

衣：

梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料衣物。空調房內，穿上有袖衫、護住肩頭，長褲子、遮住膝蓋，使關節等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關空調，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節要注意衛生，保持家居衣物通風干燥。

梅雨天，衣櫥里的衣物如果水分過多，加上空氣不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干凈，還應徹底晾曬后才能入柜貯存。另外，除了樟腦丸、防霉餅等常用的防霉用品外，超市里還有竹炭、木炭制品等吸濕、除濕用品，可降低衣櫥、鞋子里面的濕度。

食：

梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。人們在飲食上應多加注意，謹防食物中毒。應多吃新鮮的蔬菜，建議大家選擇“四瓜”：苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜，都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。

梅雨季節，食物易發餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

住：

梅雨季節濕度大，室內空氣中的有毒有害物質，易長期滯留在室內空氣中。建議：注意房間的通風透氣，天晴時，要及時曝曬家中的被褥、衣服，平日可在床下、墻角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利；中午空氣濕度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。怕熱、怕濕，有了空調緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利；中午空氣濕度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7－8點空氣流暢、傍晚5－7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。