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學外語是件令很多人都感到頭大的事情。天天背單詞，記語法，可常常一轉臉又忘得一干二凈。有的人說，不管前一秒如何興奮，后一秒拿起外語書翻看則分分鐘睡著。于是，有人異想天開，要是睡覺的時候也能學習就好了。

近日，瑞士的一群學者還真去做了這樣的研究，結果發現，深度睡眠時在耳邊播放外語，有助于提高學習水平。

看到這個振奮人心的消息，估計不少人心中會打起如意算盤，以后晚上早點洗洗上床睡著惡補英語。不過，睡眠專家認為這不太靠譜，并且從睡眠健康考慮還有危害，可謂是給那些想做著美夢學好外語的人當頭一盆冷水。

新研究發現：

睡著時聽外語單詞有助記憶

瑞士伯爾尼大學心理學研究小組招募了41名志愿者做了一個有意思的試驗。當這些參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，研究人員給他們播放一些“捏造”出來的外語單詞及相應的“翻譯”。等他們清醒后，在沒有“翻譯”的情況下再次聽這些“假詞匯”，并要求勾選該詞匯的含義。結果發現，參試者的答案與睡眠中聽到的錄音重疊率達到60%，準確率比瞎猜高出10%。

研究人員由此認為，大腦在有、無意識兩種狀態下都可能形成記憶。在深度睡眠階段接受的外語信息可以在清醒后無意識地被重新拾回。為了更好地輔助掌握外語，不妨在沉睡時聽一聽，清醒后再學習同樣的內容就可以增強記憶，提高效率。

對此，杭州市中醫院院長、中西醫結合睡眠專家張永華表示：“不太靠譜。”

張永華院長告訴錢報記者，睡眠分為非快速眼動期和快速眼動期。在快速眼動期，也就是很多人會做夢的時候，大腦是在對白天接收的信息進行加工記憶。非快速眼動期又細分為一期、二期和三四期，三四期又叫慢波睡眠，也就是大家俗稱的深睡眠，此時大腦的主要工作是分泌身體所需的各種重要激素，至于外界的信息不一定能接收得了，即使能接收也應該比較有限，另外是不是會影響激素的分泌也有待研究。