關(guān)于嚴(yán)肅黨內(nèi)組織生活規(guī)范“三會(huì)一課”制度落實(shí)的通知
2026-05-29 18:43
更新時(shí)間:2026-06-03 10:41:01作者:李天揚(yáng)老師
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全國(guó)各地,究竟哪里的孩子睡得最好?哪里的孩子起的最早?到底是誰“偷走”了孩子們的睡眠?最近,中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2025中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時(shí)。
《2025中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》在全國(guó)31個(gè)省市自治區(qū)的近7萬人中進(jìn)行了一次線上調(diào)查,被調(diào)查對(duì)象主要是6至17歲青少年兒童。調(diào)查通過對(duì)青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠障礙、醒后狀態(tài)分析后,得出結(jié)論:我國(guó)青少年兒童的睡眠狀況評(píng)分為67.14分。

調(diào)查顯示,周一至周四晚上11點(diǎn)仍有8.64%的學(xué)生仍在忙于作業(yè)。13至17周歲的青少年睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)的占比達(dá)81.2%,而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。那么,究竟是誰“偷走”了孩子們的睡眠?
課業(yè)壓力高居“睡眠神偷排行榜”第一位
調(diào)查發(fā)現(xiàn),繁重的課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是電視、手機(jī)、電腦等藍(lán)光產(chǎn)品,占27.1%;噪音、聲光、空氣等睡眠環(huán)境因素對(duì)青少年兒童睡眠狀況的影響占24.8%,同時(shí),家長(zhǎng)的睡眠狀況對(duì)孩子的影響則占18%。還有種類繁多的課外輔導(dǎo)班、家庭晚餐習(xí)慣不規(guī)律、游戲、運(yùn)動(dòng)、疾病等,也是影響孩子睡眠狀況的因素之一。
家長(zhǎng)是否當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦,對(duì)青少年兒童睡眠狀況的影響也較為明顯。睡眠狀況較差的青少年兒童有67%左右的父母都會(huì)經(jīng)常當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦;而睡眠狀況優(yōu)的孩子,其家長(zhǎng)這將做的比例則為36%。
白皮書稱,睡眠狀況較好的孩子作業(yè)時(shí)間多為2到3小時(shí),而睡眠狀況較差的孩子作業(yè)時(shí)長(zhǎng)則集中在4到6小時(shí)。與此同時(shí),睡眠狀況優(yōu)的孩子中有45.4%和34.1%的人在班級(jí)排名中分為位于前5%和6-20%;而睡眠狀況差的青少年中,則有41.9%的排名在班級(jí)的75%以后。
專家表示,睡眠多的孩子學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、效率高,作業(yè)用時(shí)少;而睡眠不好的孩子容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力變差,易沖動(dòng)、發(fā)脾氣。