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近年來，“熬夜修仙”“夜貓子”“資深熬夜黨”等網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)逐漸成為部分大學(xué)生群體的代名詞，大學(xué)生睡眠質(zhì)量備受社會(huì)關(guān)注。那么，大學(xué)生們一般晚上幾點(diǎn)睡覺？睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少？對(duì)自己的睡眠質(zhì)量滿意嗎？是否有過失眠狀況？睡眠質(zhì)量差的原因是什么？

超3成零點(diǎn)之后睡覺且睡眠不足7小時(shí)

目前，大學(xué)生作息情況如何？調(diào)查顯示：有32.8%的大學(xué)生0點(diǎn)之后睡覺，其中，0點(diǎn)到1點(diǎn)占26.72%，1點(diǎn)到2點(diǎn)占3.26%，2點(diǎn)以后占2.82%。另外，有53.53%的大學(xué)生在晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺。在睡眠時(shí)長(zhǎng)方面，有36.33%的大學(xué)生平均睡眠不足7小時(shí)，46.91%的睡眠時(shí)間為7小時(shí)。

葉育瑜是廣東醫(yī)科大學(xué)學(xué)生，從大一開始，因?yàn)榧媛毠ぷ?，每天保持著凌?點(diǎn)入睡、7點(diǎn)起床的作息。“從兼職機(jī)構(gòu)下班回到學(xué)校后，一般都會(huì)到晚上11點(diǎn)，回來后洗澡、涂護(hù)膚品、學(xué)習(xí)，一般都會(huì)收拾到2點(diǎn)左右才入睡。”她說，一開始會(huì)很累，但是慢慢就習(xí)慣了。

湖北工程學(xué)院學(xué)生陳昱晗正在備戰(zhàn)考研。作為考研黨，每天晚睡早起已經(jīng)成為習(xí)慣?！巴砩?2點(diǎn)躺在床上，看完最后一遍單詞準(zhǔn)備入睡。閉上眼，規(guī)劃著明天的時(shí)間分配，到了凌晨2點(diǎn)半才入睡，平均睡眠時(shí)間為5個(gè)小時(shí)?！标愱抨险f

半數(shù)大學(xué)生對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意 超8成睡覺之前玩手機(jī)

大學(xué)生們對(duì)自己的睡眠質(zhì)量是否滿意呢？中國(guó)青年網(wǎng)調(diào)查顯示，56.97%的大學(xué)生認(rèn)為不滿意，其次為滿意，占34.39%，還有8.64%認(rèn)為無(wú)所謂。

中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院學(xué)生鄧淑紅對(duì)自己的睡眠質(zhì)量感覺不滿意，上大學(xué)后，她基本都是在0點(diǎn)之后睡覺，“睡眠時(shí)間會(huì)基本保持在6個(gè)小時(shí)左右。”

大學(xué)生們?cè)谒X之前都會(huì)做些什么呢？中國(guó)青年網(wǎng)記者調(diào)查顯示，超九成大學(xué)生選擇玩手機(jī)，其次為聽音樂和聊天，分別有46.74%、42.68%大學(xué)生選擇。

哈爾濱工業(yè)大學(xué)學(xué)生胡昊彬會(huì)在睡前開個(gè)宿舍“夜談會(huì)”，“在夜談會(huì)上，我們會(huì)聊聊班上的女生、平時(shí)遇到的一些比較搞笑的事情等，四年下來，宿舍的感情還是蠻融洽的?！?/p>