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過量的喝酒吃肉,容易晚上睡不好,早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次,漱咽三次,以腹式呼吸行三十六次。有健運脾胃之功,不留積痰。很簡單的道家養生法,即便沒有吃多,也可以試試做哦!
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【微波爐妙用】微波爐里面太臟,不需用洗潔精擦洗,準備一碗水,里面加些白醋,微波爐里轉3分鐘,輕輕一擦,污漬油漬都不見了!
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【毛絨玩具臟了不用水洗用“鹽”洗!】臟掉的小熊,把他放進塑料袋里,再抓把鹽放進袋子里,用力晃動,結果黑熊全身的毛發竟然變白了!不用水洗了!這種方法就可以!(原理:正負電荷互相作用導致灰塵被吸走)。
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夏季養生重在養心,多喝牛奶補充營養,清熱滋陰多喝鴨湯,增酸減苦補腎助肝,飲食易清淡調養胃氣,早睡早起益于養陽,午間小息利于健康.愿幸福!
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【夏天地上灑水降溫不利于養生】夏天人們常常在地上灑水,借助其蒸發作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時降溫,時間一長,室內濕度增加,反而更加悶熱。蒸發時,地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。
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吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣。用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
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【五字長壽秘訣】1、順:養生跟著季節走;2、靜:讓心安靜下來;3、修:修身行善煩惱少;4、調:多做深長呼吸;5、補:有補有瀉最健康。
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【家中急救小妙招】1、姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;2、小黃瓜:切片敷于患處能止癢;3、香菜:混合米酒緩解痛癢;4、蘋果:幫助緩解腹瀉;5、粗鹽:用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛。
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【秋季補血要多吃的食物】1、龍眼肉:適量食用具有很好的補血功效。2、海藻:促進人體對鐵質的吸收。3、甘蔗:補血,滋補清熱。4、葡萄:補氣血,強筋骨,利小便。5、鴿肉:含豐富的血紅蛋白,而脂肪含量很低。