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體育運動能夠促進血液循環，促進細胞生長和激素分泌。開始運動時，腦把大量的神經沖動發送到適當的肌肉來產生運動，而每一個運動又返回來激活腦皮層區域。

體育運動能夠減輕壓力，可以緩解學生普遍存在的焦慮，游戲性的體育活動對于學生情緒智力的發展有重要作用。

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重視藝術活動與體育運動

促進孩子健康全面成長

重視藝術活動與體育運動，促進孩子健康和全面成長，需要學校和家庭的共同努力。

要充分重視藝術學習與藝術活動對學生發展的重要意義和作用。除正常開好音樂課、美術課、藝術欣賞課外，學校要創造條件，開展豐富多彩的藝術社團活動，文學社團、音樂社團（包括合唱、交響樂、民樂等）、美術社團、戲劇表演、舞蹈隊等，讓學生唱起來、跳起來、演奏起來，讓學生在濃厚的藝術氛圍里愉快成長。讓孩子在活動中表現自己，表達自己，讓孩子的天賦在藝術活動中綻放。

要重視藝術環境的創設，讓學生參與藝術環境的布置，讓學校的走廊和其他公共空間成為視覺藝術的天堂。在不同的時間、不同的場合提供高質量的背景音樂，讓學生在與環境的互動中，得到藝術的熏陶，提升審美情感和審美能力，進而促進創造力的發展。

要充分重視運動在兒童身心發展中的作用。從0歲開始，家長就要幫助嬰兒動起來，促進其肢體動作的協調發展。在2~6歲，運動發展的黃金時段，要保證每天不少于45分鐘的戶外運動時間。要讓幼兒充分地動起來，有趣的游戲活動是最好的選擇。

學校要重視多種游戲的開發，與體育課、課外活動結合起來，開發體育運動類游戲，如各類有氧運動、球類活動；還有探索性游戲，如捉迷藏、迷宮等。讓兒童參加那些沒有失敗體驗的、人人都能獲勝的游戲，使活動充滿樂趣，讓兒童有愉悅的情感體驗。中小學要保證學生每天1小時的體育活動時間，而且以戶外活動為主。

要努力提高體育課的質量，按不同年齡段的學生的身心特點，創編出內容豐富，并富有趣味性、激勵性、智慧性、挑戰性的活動項目。既使學生的身體各部位得到鍛煉，又能減輕學生學習產生的壓力，緩解普遍存在的焦慮，促進學生情緒智力的發展。

來源 |“教師博雅”微信公眾號