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生酮飲食的副作用

實行生酮飲食最明顯的變化是利尿，排尿次數增多，這主要是因為身體燃燒了肝臟和肌肉中的糖原排放出大量的水。但是排尿次數增多后人體的一些礦物質會流失，便會產生頭暈和疲勞感，長此以往會造成低血糖的現象，嚴重的可能會導致一些臨床疾病產生，類似腎結石等。

以上就是為大家總結的生酮飲食的相關知識點及生酮飲食的吃法，并對生酮飲食可能造成的一些后果也做了相關匯總，總之減肥的心態雖然是好的，但是也要注意方法的實行。任何事情必須在安全的范圍才會有效，超過這個范圍可能會引起不良癥狀。