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（5）做好充分的準備

很多時候我們總是臨時抱佛腳，對自己要答題的內容不熟悉，所以我們要對于面試的內容和題型提前練習，提前復習，大量去練一些真題，了解答題思路，進行計時和答題訓練。

（6）深呼吸、閉目、咀嚼

如果實在緊張，還可以通過深呼吸和閉目養神甚至咀嚼口香糖的方法，讓自己的心情稍微平靜下來，反復幾次，便可以克服緊張。

（7）不要與緊張對抗

其實講到這里同學們應該明白，緊張的情緒只能減弱，卻不能徹底根除，緊張就像一只黑狗，你越對抗它就越兇，所以我們要做的，就是放棄與它對抗，換而與之成為朋友，從容的與它相處，那樣自然也不會被它干擾。

（8）邁出第一步

我們在答題的開始一兩句可能會出現心跳緊張、急促或者語言不流暢的情況，但是說幾句之后就會慢慢發現緊張的情緒在逐漸消失，甚至達到察覺不到的狀態。不知道你有沒有躍躍欲試呢，馬上開始練習吧，勇敢的邁出你的第一步！