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考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人試跳三次，取最好成績為決定成績。以米為單位，取兩位小數。

(三)注意事項

⒈發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，成績為0分。

⒉可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

四、50米跑

(一)手計時

1.場地器材

50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，分道線清楚。發令旗一面，口哨一只，秒表若干塊(一道三表)。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

2.測試方法

考生至少兩人一組，站立式起跑，每人考1次。考生聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時，考生軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

(二)電計時

采用電計時，測試場地、測試器材和測試方法與手計時相同，電計時與手計時差值為+0.22秒。

五、籃球運球

(一)場地器材

測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿(高度為1.2米)，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試器材包括秒表(使用前應進行校正，要求同50米跑)、發令哨、30米卷尺、標志桿10根，籃球若干個。測試用球應符合國家標準。

(二)測試方法

考生在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按規定方向單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時，考生與球均返回起終點線時停表。每人考兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位。

(三)注意事項

⒈測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

⒉測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。