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由于哺乳假的時間比較零碎，很多媽媽不知道該怎么用，如果公司離家比較遠的話，可以將每天的哺乳假分開用，例如午休時間提前半小時回家，晚上下班后再提前辦小時回家，夜間多喂幾次奶。

哺乳假規定

為了維護女職工的合法權益，保護女職工在生產勞動中的安全和健康，推動計劃生育，促進優生優育，提高民族素質，國家制定了女職工哺乳假的規定。具體如下：

女職工符合計劃生育規定分娩，產假期滿后撫育嬰兒有困難的，經本人申請，領導批準，可請哺乳假。

1、生育第一個子女并領取《獨生子女父母光榮證》的，哺乳假6個月，獨生子女父母獎勵費照發(發至子女滿14周歲)。

2、生育第二個子女，哺乳假3個月(按計劃生育條例允許生育第二個子女的)。

3、有條件的單位，也可給獨生子女的女職工哺乳假一年(包括產假)，哺乳假期間工資照發，但獨生子女父母獎勵費不發。

哺乳假是多長時間

哺乳假一年(寶寶出生后一年計算)，可以享受每天兩次0.5小時的哺乳時間，可以合并為1小時。提前一小時下班或晚上班1小時(哺乳假含人工喂養)。

《女職工勞動保護規定》第九條規定：有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳(含人工喂養)時間，每次三十分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個嬰兒，每次哺乳時間增加三十分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可以合并使用。哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。

哺乳假工資怎么算

請3個月、6個月哺乳假的工資，均按本人基本工資加職務崗位津貼、省直補貼的80%發給，不影響晉級、調整工資并計算工齡。

請一年(含法定產假)哺乳假的，工資照發，職務(崗位)津貼、省直補貼停發。不影響晉級、調整工資并計算工齡。獨生子女父母獎勵費不發。