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【甘蔗的益處】1、甘蔗是補血之王，女性滋陰之寶；2、清熱解毒；3、清潔牙齒、預防口臭；4、潤腸通便；5、解酒；6、促進新陳代謝；7、止虛熱咳嗽；8、益脾胃。
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【七種蔬菜讓肌膚白起來】1、白蘿卜：抑制黑色素。2、豌豆：潤澤皮膚。3、胡蘿卜：排毒。4、蘑菇：防老抗衰。5、絲瓜：防止皺紋。6、冬瓜：面色紅潤，皮膚白凈。7、黃瓜：清潔美白肌膚，緩解皮膚過敏。
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【哪些水果蒸煮著吃更營養？】1、梨與銀耳搭配燉食可滋潤咽喉，緩解便秘。梨皮與梨核一起煮，潤肺止咳效果更佳。2、蜂蜜柚子做成柚子茶可通便、潤膚。3、蒸橙子止咳，此法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳。
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【不要命的八種飲食方法】1、不吃早餐，嚴重傷胃；2、晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；3、嗜飲咖啡；4、酒精過量攝入；5、餐后吸煙；6、水果當主食，造成蛋白質缺乏；7、進食速度過快；8、飲水不足。
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【對女人最好的美食】1、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化。
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【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。
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【“二八法則”讓疾病繞行】1、主食二分細八分粗：粗細結合，更好吸收蛋白質和鈣、鐵等礦物質；2、穿衣二分寒八分暖：適當受點凍能促進血液循環；3、心情二分重八分輕：用這種態度看待事物，會變得更輕松快樂。
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【生活中的食物讓你遠離疾病痛苦】1、嘔吐：吃蕃茄；2、口臭：多飲水；3、感冒：吃大蒜；4、高血壓：喝橘子汁；5、脫發：吃紅棗、牛排；6、牙出血：吃獼猴桃；7、打嗝：吃白糖。送給關心的人！
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冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿健康安好！