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有一種拖延叫再等等吧

來(lái)源：hampoleworld.com 時(shí)間：2026-06-03 11:03:09 責(zé)編：admin 人氣：

作為一名資深拖延癥患者，我曾經(jīng)深受其苦。

有時(shí)候我覺(jué)得是成功學(xué)留給我的毒害，那時(shí)候讓我變成了一個(gè)勵(lì)志型的青年，讓我學(xué)會(huì)了“要成功，就得比別人付出4倍的努力”和“要成功，就要學(xué)會(huì)給自己制定夢(mèng)想和計(jì)劃”云云，于是我成功的把這兩個(gè)東西變成了拖延：努力和夢(mèng)想。

例如某個(gè)瞬間，我突然覺(jué)得人生如此黯淡無(wú)光，著實(shí)不該。我要做的事太多，要鍛煉身體，要多讀書(shū)，要學(xué)英語(yǔ)，要多社交，要學(xué)會(huì)旅游，要好好工作等。然后我很興奮的給自己在心里默默的列了一堆該做的事，決定從明天開(kāi)始去做。并列了諸如此類(lèi)的計(jì)劃：每天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)去跑步等。然后第二天一睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快8點(diǎn)了，然后掙扎下要不要起床，摸起手機(jī)刷幾輪朋友圈、微信、qq等，再掙扎下就9點(diǎn)多了，望著窗外的太陽(yáng)做了個(gè)深呼吸：明天再開(kāi)始吧。

我的夢(mèng)想和拖延當(dāng)然絕非如此。我不僅在生活中有這么多要求，工作中也是，以前領(lǐng)導(dǎo)交代一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，我會(huì)想等等再弄。直到馬上就要到截止日期，才硬著頭皮去做。要寫(xiě)個(gè)報(bào)告的時(shí)候也是等等再寫(xiě)。即使閑散想寫(xiě)一篇文章會(huì)以“還沒(méi)準(zhǔn)備好”為由不開(kāi)始寫(xiě)，寫(xiě)了一半覺(jué)得不好又刪了重寫(xiě)，直到2個(gè)小時(shí)過(guò)去了還是只寫(xiě)了個(gè)開(kāi)頭，然后就：不寫(xiě)了或者下次再寫(xiě)。

其實(shí)無(wú)數(shù)次決定了要開(kāi)始，無(wú)數(shù)次又說(shuō)再等等。有次我問(wèn)自己這個(gè)等到底是在等什么的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己的心在說(shuō)：等等，我先再準(zhǔn)備下。我還沒(méi)有絕對(duì)的把握做好，我還沒(méi)有充分的思路，我還沒(méi)有想好該怎么做。不僅是怕領(lǐng)導(dǎo)和客戶(hù)不滿(mǎn)意，更怕做出來(lái)自己都過(guò)不了自己這一關(guān)。

接著就告訴自己：怪不得拖延。拖延想保護(hù)我，它說(shuō)了兩句話(huà)：

我想做的很多。想在最短的時(shí)間內(nèi)都做到。每個(gè)小分節(jié)都很重要，我不知道從哪開(kāi)始。

我對(duì)自己要求很高，即使你們和我都同意這件事其實(shí)不必做到那么好，但我還是想努力做好。

這兩句話(huà)其實(shí)就是一個(gè)事：我對(duì)自己要求太多，而且不能接受自己做不到。于是拖延。

我發(fā)現(xiàn)寫(xiě)一個(gè)微博的拖延程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于寫(xiě)一篇長(zhǎng)報(bào)告，實(shí)行一個(gè)今天騎車(chē)去香山玩的計(jì)劃的拖延程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于每天騎車(chē)?yán)@森林公園一小時(shí)鍛煉的拖延小很多，更新網(wǎng)站一個(gè)頁(yè)面的拖延程度要遠(yuǎn)不及找設(shè)計(jì)師討論新網(wǎng)站的架構(gòu)和設(shè)計(jì)。這不僅是任務(wù)大小的問(wèn)題，更是任務(wù)難度的問(wèn)題。對(duì)于架構(gòu)大的、程度復(fù)雜的、難度較高、懲罰較大的任務(wù)，我們普遍拖延，反之則容易開(kāi)始做。

然而現(xiàn)實(shí)生活中，我們并沒(méi)有那么多值得我們拖延的任務(wù)，很多任務(wù)都是我們自己把它給變大、變復(fù)雜、變難度高、變懲罰大的，我們拖延了自己。

印象深刻的是上學(xué)那會(huì)兒，作為勵(lì)志青年，我一定要在同學(xué)們都約會(huì)或出去玩的晚上悄悄跑到自習(xí)室學(xué)習(xí)，我給了自己一個(gè)暗示：我要學(xué)習(xí)。然而到了自習(xí)室的時(shí)候，我決定開(kāi)始看書(shū)，問(wèn)題就來(lái)了：我是先看什么呢？先從哪章開(kāi)始看呢？于是結(jié)果就成了翻開(kāi)這本書(shū)翻幾頁(yè)，接著又換了一本翻幾頁(yè)。這個(gè)習(xí)慣到現(xiàn)在也會(huì)這樣，在工作中，先做哪個(gè)工作呢？做了a一會(huì)兒，覺(jué)得還是先做b吧，結(jié)果是都開(kāi)始了個(gè)小頭，但都留下了大尾巴。
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